# De qué sirve una psicoterapia individual

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- Published: 2021-09-14T02:09:41+00:00
- Author: alquimedezhemo

### Se promoverá la búsqueda de equilibrio entre el pensar y el sentir. Lograr la propia confianza es la tarea primera y básica del desarrollo de la identidad

La psicoterapia individual es el tratamiento a través de métodos psicológicos de
problemas de naturaleza emocional, en donde una persona (el paciente) establece 
deliberadamente una «relación profesional» con otra persona (el terapeuta) que le
ayudará a remover y modificar síntomas de malestar ya existentes, prevenir algunos
otros, mediatizar comportamientos y promover el crecimiento.

**Escuelas de psicoterapia**
 En psicoterapia existen varias escuelas: la psicoanalítica,
la Terapia Gestalt, la cognitivo-conductual, la sistémica, la terapia centrada en
la persona, la terapia sexual, entre otras.

Independientemente de las diferentes escuelas o corrientes, todas ellas pretenden
ser fieles a la psicología dinámica que tiene como objetivo promover el autoconocimiento
de las personas, ya que la evitación de éste es el meollo de la psicología, es decir,
el lado contrario de la salud.

La psicología dinámica mantiene que es imperativo establecer contacto con las propias
actitudes aun cuando ese conocimiento lleve consigo cierto malestar, pues en ocasiones
no resulta agradable verse a sí misma tal cual es. La importancia de esta tarea 
consiste en la aceptación de lo que se es y de lo que no se es.

El desarrollo del autoconocimiento constituye la base de la realización personal,«
es mejor saber que vivir en la ignorancia». A partir del autoconocimiento se tendrá
la oportunidad de llevar a cabo el «propio diseño» con conciencia y conocimiento
de causa, mas allá de prejuicios y formatos preestablecidos que alejan de la autenticidad
y de la verdadera esencia del SER.

Si tomamos en cuenta que la puerta de entrada a la psicoterapia es generalmente 
el sufrimiento, la incomodidad con uno mismo, un ruido interior que necesita ser
escuchado, se entiende entonces la necesidad del cambio.

Los conflictos existenciales de una persona reflejan la discrepancia entre los valores
que profesa y los que en efecto acepta, ya sea de forma consciente o no, pero inevitablemente
esta discrepancia causará dolor emocional. El dolor emocional es el punto decisivo
para buscar la ayuda profesional, y debe ser atendido tomando en cuenta que la persona
seguramente lo ha intentado ya de muchas formas y agotado sus propios recursos.

Será importante reconocer la necesidad de intentar nuevos cambios para el alivio
de los síntomas, los mismos que implementará en su cotidianidad para mas adelante
caminar genuinamente a su forma y a su ritmo.

Una vez que el proceso se ha iniciado, se tiene que asumir que la búsqueda de sí
mismo puede hacer perder seguridad, en la medida que se trabaje para soltar los 
viejos patrones de conducta que han generado malestar, lo cual producirá incertidumbre,
se pasará de la tranquilidad a la sorpresa y de lo conocido a lo novedoso.

Soltar lo conocido generará nuevas angustias; sin embargo, el progreso y el encuentro
con el bienestar antes o después será inevitable.

**Proceso psicoterapéutico**
 El proceso de la psicoterapia, entre otras cosas, 
facilitará la expresión de los sentimientos, pues estos por lo general no se expresan
de un modo directo, aparecen en forma de símbolos a través de las actitudes, las
mismas que habrá de comprender y traducir para poder modificar la conducta. La apreciación
racional de la propia conducta y las fuentes que la motivan, ayudarán a esta modificación.

Se promoverá la búsqueda de equilibrio entre el pensar y el sentir. Lograr la propia
confianza es la tarea primera y básica del desarrollo de la identidad. Lograr un«
YO» fuerte, ordenado, unificado y mediador es uno de los objetivos principales, 
así como el control de los instintos y el logro de un pensamiento realista.

La toma de conciencia de sí mismo, el «darse cuenta», ayuda a que las personas presten
atención y permite que reconozcan el modo en que sus formas habituales de pensamiento
matizan sus experiencias, limitan sus posibilidades y restringen sus formas de ser
positivos, nutritivos y creativos.

El paciente que se presta atención a sí mismo reporta en voz alta lo que le acontece,
el terapeuta le ayuda a ser honesto consigo mismo, a reconocer sus propias heridas
para poder sanarlas y a finalizar sus asuntos inconclusos. Poco a poco se ira haciendo
cargo, aprenderá a responsabilizarse de todo cuanto le acontece.