# Su hijo podría tener problemas de salud mental tras un desastre

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- Published: 2021-09-14T01:49:15+00:00
- Author: alquimedezhemo

### Acciones para evitar o mejorar los problemas de salud mental de su hijo tras un desastre

Después de un desastre, los niños podrían sentir ansiedad, miedo o tristeza, o presentar
alteración del sueño, sueños angustiantes, irritabilidad, dificultad para concentrarse
y estallidos de furia.
 Enfrentar un desastre puede causarles estrés a las familias,
y los niños pequeños, de menos de 8 años de edad, están en particular riesgo de 
tener problemas de salud mental. Puede que algunos niños presenten trastornos como
ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático después de un desastre.

El estrés y los problemas emocionales afectan la salud física y la calidad de vida
de los niños, así como su desempeño y la manera en que actúan en la casa, la escuela
y su comunidad. Es importante mantener a los niños mental y físicamente seguros 
tanto durante como después de un desastre. Los padres que pueden reconocer los signos
del estrés mental en sus hijos pueden ayudarlos mejor a sobrellevar la situación
y a mantenerse sanos.

### ¿Por qué los niños corren el riesgo de tener problemas de salud mental después de un desastre?

El estrés mental causado por un desastre puede afectar más a los niños porque entienden
menos la situación, se sienten menos capaces de controlar los eventos, y tienen 
menos experiencia acerca de cómo sobrellevar situaciones difíciles.
 Los desastres
pueden ser particularmente difíciles para los niños que han experimentado trauma
en el pasado o que ya tienen un trastorno mental, emocional, conductual o del desarrollo
antes de que ocurra el acontecimiento.

### ¿Cómo pueden los padres y cuidadores ayudar a los niños a sobrellevar un desastre?

Brinde a sus niños oportunidades para hablar sobre lo que pasaron o lo que piensan
de ello. Anímelos para que digan lo que les preocupa y hagan preguntas.
 Permita
que sus niños estén con usted o con otro adulto de confianza que pueda ayudarlos
a sentirse seguros, tranquilos y conectados, y deles esperanza. Limite la exposición
a la cobertura de los medios de comunicación masivos sobre el desastre y sus consecuencias.
Los niños que hayan estado directamente expuestos a un desastre pueden volver a 
sentirse angustiados si ven o escuchan algo que les haga recordar lo que pasó. Aliente
a sus niños a tomar medidas directamente relacionadas con el desastre. Esto puede
ayudarlos a recuperar la sensación de estar en control y a manejar sus sentimientos.
Por ejemplo, los niños pueden ayudar a otros después del desastre, incluso ofrecerse
como voluntarios para ayudar a la comunidad o a miembros de la familia en un ambiente
seguro. Los niños, especialmente los más pequeños, NO deben participar en las tareas
de limpieza después de un desastre. Trabaje con los especialistas y otros adultos,
que ven a los niños en diferentes situaciones, para compartir información sobre 
cómo cada niño está sobrellevando la situación.

### ¿Cuándo debería buscar la ayuda de un profesional?

Puede que los niños necesiten apoyo continuo para su salud mental por meses o por
más tiempo después de un gran desastre. Considere la posibilidad de hablar con un
profesional (un pediatra, consejero escolar, sicólogo infantil o alguien que se 
especialice en las necesidades emocionales de los niños) si:
 su hijo sigue muy 
afectado (ansioso, temeroso, triste o enojado) durante más de 3 semanas después 
del desastre, los problemas de su hijo empeoran con el tiempo en vez de mejorar,
las reacciones de su hijo afectan sus deberes escolares o las relaciones con los
amigos o familiares.