# Trastorno afectivo estacional, una forma de depresión - Link: https://www.alquimedez.com/trastorno-afectivo-estacional-una-forma-de-depresion - Published: 2021-09-14T03:06:15+00:00 - Author: alquimedezhemo ### El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que solo ocurre en ciertas épocas del año Algunas personas pueden verse afectadas por los cambios de estación climática; de hecho, el invierno suele ser la temporada que mayor impacto tiene, en especial en las mujeres. Se trata de un problema global en crecimiento; aunque no se habla mucho de él. Según los National Institutes of Health (NIH), de Estados Unidos, los síntomas del trastorno afectivo estacional son: humor decaído, pérdida de placer, letargo y la necesidad de consumir carbohidratos. Por lo general, el trastorno se relaciona con la poca exposición a la luz solar durante el otoño y los meses invernales. La teoría es que la falta de luz solar podría detener el funcionamiento adecuado del hipotálamo, que afecta el reloj circadiano; así como la producción de melatonina y serotonina. Lo anterior afecta el apetito, el sueño, la higiene, la motivación, el humor; además provoca baja energía e irritabilidad. El TAE puede comenzar durante la adolescencia o en la adultez; es más común es personas que viven en lugares con largas noches de invierno, y tiende a bajar durante el verano. A pesar de ello, puede presentarse en otras temporadas como Halloween, el regreso a clase, e incluso primavera; pero dependerá de cada persona. Los síntomas del trastorno afectivo emocional incluyen: * Desesperanza. * Aumento de apetito con incremento de peso. * Aumento de sueño. * Menor capacidad de concentración. * Pérdida de interés en actividades. * Movimientos lentos. * Aislamiento social. * Tristeza. * Irritabilidad. En algunas ocasiones, el TAE puede convertirse en una depresión prolongada con pensamientos de suicidio o transformarse en trastorno bipolar. Para tratar el TAE, la psicoterapia y los antidepresivos pueden ser una opción. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. sugiere manejar la depresión desde casa con las siguientes acciones: * Dormir lo suficiente. * Llevar una dieta saludable. * Tomar los medicamentos de forma correcta. * Aprender a estar atento a los signos preliminares. * Hacer ejercicio con mayor frecuencia. * Hacer actividades que provoquen felicidad. Asimismo, se recomienda evitar el alcohol y el tabaco; tener una red de apoyo; y hablar sobre las emociones con alguien de confianza. En ocasiones, se puede recurrir a la fototerapia para imitar la luz del sol. En estos casos, se debe seguir las instrucciones de un experto; y realizarse por las mañanas al menos durante 30 minutos. El objetivo de la fototerapia es combatir los síntomas del TAE antes de su inicio o en sus primeras apariciones. Cabe mencionar que este tratamiento puede tener efectos secundarios como dolor de cabeza y fatiga ocular. Hasta ahora no existe un examen para diagnosticar el trastorno afectivo emocional; sin embargo, con una serie de preguntas sobre antecedentes y síntomas, el médico puede determinar si se trata de TAE o no. De igual manera, exámenes físicos y pruebas de sangre ayudarán a descartar otros padecimientos similares.